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jueves, 12 de diciembre de 2013

LA DIETA DEL PADRE SÍ ES IMPORTANTE!

Siempre se presta mucha atención a las circunstancias que rodean a la madre –incluida su dieta– antes de la concepción de sus hijos. Es evidente, y la ciencia lo ha demostrado, que todo ello tiene consecuencias sobre la salud del futuro hijo. Ahora una investigación recuerda que también la dieta paterna antes de la concepción juega un papel crucial en la salud de su descendencia.

El estudio, publicado en Nature Communications, se centró en la vitamina B9, también llamada folato, que se encuentra en una variedad de verduras de hoja verde, cereales, frutas y carnes. Es bien sabido que, a fin de prevenir abortos involuntarios y defectos de nacimiento, las madres necesitan ingerir cantidades adecuadas de ácido fólico en su dieta, pero la forma en que la dieta de un padre puede influir en la salud y el desarrollo de sus hijos no ha recibido casi ninguna atención.

Regiones del epigenoma del espermatozoide son sensibles a la experiencia de vida. La investigación dirigida por la investigadora de la Universidad McGill (Canadá), Sarah Kimmins, muestra por primera vez que los niveles de ácido fólico del padre puede ser igual de importantes para el desarrollo y la salud de sus hijos como lo son los de la madre. De hecho, el estudio plantea que los padres deben prestar tanta atención a su estilo de vida y su dieta antes de concebir un hijo igual que las madres.

"A pesar del hecho de que el ácido fólico se añade a una variedad de alimentos, los padres que ingieren alimentos con alto contenido de grasa, dietas de comida rápida o que son obesos pueden no ser capaces de utilizar o metabolizar el ácido fólico en la misma forma que aquellos con niveles adecuados de la vitamina", explica Kimmins.

Los investigadores llegaron a esta conclusión mediante el trabajo con ratones, comparando a las crías de machos con folato insuficiente en sus dietas con la descendencia de progenitores masculinos cuya alimentación contenía niveles adecuados de la vitamina. Estos expertos vieron que la deficiencia paterna de folato se asociaba con un aumento en defectos de nacimiento de diversos tipos en los hijos frente a las crías de ratones cuyos padres fueron alimentados con una dieta con suficiente folato.

"Nos quedamos muy sorprendidos al ver que había un aumento de casi el 30% de los defectos congénitos en la descendencia de los padres cuyos niveles de folatos fueron insuficientes", resalta el doctor Romain Lambrot, del Departamento de Ciencia Animal y uno de los investigadores de McGill que trabajaron en el estudio. "Vimos algunas anormalidades esqueléticas muy severas que incluían tanto deformidades cráneo-facial como de la columna", añade. La investigación del grupo de Kimmins muestra que hay regiones del epigenoma de los espermatozoides que son sensibles a la experiencia de vida y, sobre todo, a la dieta y que esta información, a su vez, se transfiere a un mapa epigenómico que influye en el desarrollo y puede afectar al metabolismo y la enfermedad en la descendencia en el largo plazo.

El epigenoma es como un interruptor, que resulta afectado por señales ambientales, y está implicado en muchas enfermedades como el cáncer y la diabetes, además de influir en cómo los genes se activan y desactivan y, por lo tanto, en la forma en la que la información hereditaria se pasa a la descendencia. Aunque se ha sabido durante algún tiempo que hay un borrado masivo y reestablecimiento en el epigenoma a medida que se desarrolla el esperma, este estudio muestra ahora que, junto con el desarrollo del mapa, los espermatozoides también llevan una memoria del medio ambiente del padre y, posiblemente, incluso su dieta y estilo de vida. "Nuestra investigación sugiere que los padres tienen que pensar en lo que toman a través de sus bocas, lo que fuman y lo que beben y recordar que son los cuidadores de las generaciones por venir", afirma Kimmins. "Nuestro siguiente paso será trabajar con los colaboradores en una clínica de fertilidad para que empezar a evaluar los vínculos entre la dieta de los hombres, el exceso de peso y cómo esta información se refleja en la salud de sus hijos", adelanta.


Fuente: 20minutos.es
Siempre se presta mucha atención a las circunstancias que rodean a la madre –incluida su dieta– antes de la concepción de sus hijos. Es evidente, y la ciencia lo ha demostrado, que todo ello tiene consecuencias sobre la salud del futuro hijo. Ahora una investigación recuerda que también la dieta paterna antes de la concepción juega un papel crucial en la salud de su descendencia. El estudio, publicado en Nature Communications, se centró en la vitamina B9, también llamada folato, que se encuentra en una variedad de verduras de hoja verde, cereales, frutas y carnes. Es bien sabido que, a fin de prevenir abortos involuntarios y defectos de nacimiento, las madres necesitan ingerir cantidades adecuadas de ácido fólico en su dieta, pero la forma en que la dieta de un padre puede influir en la salud y el desarrollo de sus hijos no ha recibido casi ninguna atención. Regiones del epigenoma del espermatozoide son sensibles a la experiencia de vidaLa investigación dirigida por la investigadora de la Universidad McGill (Canadá), Sarah Kimmins, muestra por primera vez que los niveles de ácido fólico del padre puede ser igual de importantes para el desarrollo y la salud de sus hijos como lo son los de la madre. De hecho, el estudio plantea que los padres deben prestar tanta atención a su estilo de vida y su dieta antes de concebir un hijo igual que las madres. "A pesar del hecho de que el ácido fólico se añade a una variedad de alimentos, los padres que ingieren alimentos con alto contenido de grasa, dietas de comida rápida o que son obesos pueden no ser capaces de utilizar o metabolizar el ácido fólico en la misma forma que aquellos con niveles adecuados de la vitamina", explica Kimmins. Los investigadores llegaron a esta conclusión mediante el trabajo con ratones, comparando a las crías de machos con folato insuficiente en sus dietas con la descendencia de progenitores masculinos cuya alimentación contenía niveles adecuados de la vitamina. Estos expertos vieron que la deficiencia paterna de folato se asociaba con un aumento en defectos de nacimiento de diversos tipos en los hijos frente a las crías de ratones cuyos padres fueron alimentados con una dieta con suficiente folato. Nos sorprendió ver que aumentaban un 30% los defectos congénitos en la descendencia"Nos quedamos muy sorprendidos al ver que había un aumento de casi el 30% de los defectos congénitos en la descendencia de los padres cuyos niveles de folatos fueron insuficientes", resalta el doctor Romain Lambrot, del Departamento de Ciencia Animal y uno de los investigadores de McGill que trabajaron en el estudio. "Vimos algunas anormalidades esqueléticas muy severas que incluían tanto deformidades cráneo-facial como de la columna", añade. La investigación del grupo de Kimmins muestra que hay regiones del epigenoma de los espermatozoides que son sensibles a la experiencia de vida y, sobre todo, a la dieta y que esta información, a su vez, se transfiere a un mapa epigenómico que influye en el desarrollo y puede afectar al metabolismo y la enfermedad en la descendencia en el largo plazo. El epigenoma es como un interruptor, que resulta afectado por señales ambientales, y está implicado en muchas enfermedades como el cáncer y la diabetes, además de influir en cómo los genes se activan y desactivan y, por lo tanto, en la forma en la que la información hereditaria se pasa a la descendencia. Aunque se ha sabido durante algún tiempo que hay un borrado masivo y reestablecimiento en el epigenoma a medida que se desarrolla el esperma, este estudio muestra ahora que, junto con el desarrollo del mapa, los espermatozoides también llevan una memoria del medio ambiente del padre y, posiblemente, incluso su dieta y estilo de vida. "Nuestra investigación sugiere que los padres tienen que pensar en lo que toman a través de sus bocas, lo que fuman y lo que beben y recordar que son los cuidadores de las generaciones por venir", afirma Kimmins. "Nuestro siguiente paso será trabajar con los colaboradores en una clínica de fertilidad para que empezar a evaluar los vínculos entre la dieta de los hombres, el exceso de peso y cómo esta información se refleja en la salud de sus hijos", adelanta.

Ver más en: http://www.20minutos.es/noticia/2002234/0/dieta-padre/afecta-concepcion/salud-hijos/#xtor=AD-15&xts=467263
Siempre se presta mucha atención a las circunstancias que rodean a la madre –incluida su dieta– antes de la concepción de sus hijos. Es evidente, y la ciencia lo ha demostrado, que todo ello tiene consecuencias sobre la salud del futuro hijo. Ahora una investigación recuerda que también la dieta paterna antes de la concepción juega un papel crucial en la salud de su descendencia. El estudio, publicado en Nature Communications, se centró en la vitamina B9, también llamada folato, que se encuentra en una variedad de verduras de hoja verde, cereales, frutas y carnes. Es bien sabido que, a fin de prevenir abortos involuntarios y defectos de nacimiento, las madres necesitan ingerir cantidades adecuadas de ácido fólico en su dieta, pero la forma en que la dieta de un padre puede influir en la salud y el desarrollo de sus hijos no ha recibido casi ninguna atención. Regiones del epigenoma del espermatozoide son sensibles a la experiencia de vidaLa investigación dirigida por la investigadora de la Universidad McGill (Canadá), Sarah Kimmins, muestra por primera vez que los niveles de ácido fólico del padre puede ser igual de importantes para el desarrollo y la salud de sus hijos como lo son los de la madre. De hecho, el estudio plantea que los padres deben prestar tanta atención a su estilo de vida y su dieta antes de concebir un hijo igual que las madres. "A pesar del hecho de que el ácido fólico se añade a una variedad de alimentos, los padres que ingieren alimentos con alto contenido de grasa, dietas de comida rápida o que son obesos pueden no ser capaces de utilizar o metabolizar el ácido fólico en la misma forma que aquellos con niveles adecuados de la vitamina", explica Kimmins. Los investigadores llegaron a esta conclusión mediante el trabajo con ratones, comparando a las crías de machos con folato insuficiente en sus dietas con la descendencia de progenitores masculinos cuya alimentación contenía niveles adecuados de la vitamina. Estos expertos vieron que la deficiencia paterna de folato se asociaba con un aumento en defectos de nacimiento de diversos tipos en los hijos frente a las crías de ratones cuyos padres fueron alimentados con una dieta con suficiente folato. Nos sorprendió ver que aumentaban un 30% los defectos congénitos en la descendencia"Nos quedamos muy sorprendidos al ver que había un aumento de casi el 30% de los defectos congénitos en la descendencia de los padres cuyos niveles de folatos fueron insuficientes", resalta el doctor Romain Lambrot, del Departamento de Ciencia Animal y uno de los investigadores de McGill que trabajaron en el estudio. "Vimos algunas anormalidades esqueléticas muy severas que incluían tanto deformidades cráneo-facial como de la columna", añade. La investigación del grupo de Kimmins muestra que hay regiones del epigenoma de los espermatozoides que son sensibles a la experiencia de vida y, sobre todo, a la dieta y que esta información, a su vez, se transfiere a un mapa epigenómico que influye en el desarrollo y puede afectar al metabolismo y la enfermedad en la descendencia en el largo plazo. El epigenoma es como un interruptor, que resulta afectado por señales ambientales, y está implicado en muchas enfermedades como el cáncer y la diabetes, además de influir en cómo los genes se activan y desactivan y, por lo tanto, en la forma en la que la información hereditaria se pasa a la descendencia. Aunque se ha sabido durante algún tiempo que hay un borrado masivo y reestablecimiento en el epigenoma a medida que se desarrolla el esperma, este estudio muestra ahora que, junto con el desarrollo del mapa, los espermatozoides también llevan una memoria del medio ambiente del padre y, posiblemente, incluso su dieta y estilo de vida. "Nuestra investigación sugiere que los padres tienen que pensar en lo que toman a través de sus bocas, lo que fuman y lo que beben y recordar que son los cuidadores de las generaciones por venir", afirma Kimmins. "Nuestro siguiente paso será trabajar con los colaboradores en una clínica de fertilidad para que empezar a evaluar los vínculos entre la dieta de los hombres, el exceso de peso y cómo esta información se refleja en la salud de sus hijos", adelanta.

Ver más en: http://www.20minutos.es/noticia/2002234/0/dieta-padre/afecta-concepcion/salud-hijos/#xtor=AD-15&xts=467263

sábado, 23 de noviembre de 2013

Jugando al Tetris...







Uno de los mayores quebraderos de cabeza que puede tener uno cuando va a ser padre, es el de crear un espacio suficiente para su futuro hijo. Esto, de primeras, no tendría que ser un problema si vives en una mansión de 25 habitaciones con sus correspondientes aseos. La cuestión es que la mayoría de los mortales, con suerte, tenemos un pisito de dos habitaciones que, además, ya tenemos lleno hasta las trancas.


El otro día mi mujer me pilló pasmado mirando el cuarto que debería corresponder a partir de ahora a nuestro retoño. Como buena pareja sin hijos, aprovechas la habitación libre como trastero improvisado, cuarto de la bicicleta, vestidor de ella, despensa... En ocasiones, hasta me resultaba sorprendente que alguno de nuestros amigos fuese capaz de dormir allí, tras una noche de juerga … creo que os resultará sencillo comprender la visión que había ante mí, pero para muestra, un botón:

-        

  •  Si Cari … yo también me emociono de pensar que en unos meses tendremos aquí a nuestro bebe.

Lógicamente mi incredulidad siguió aumentando. Es curiosa la capacidad que tienen nuestras chicas de ver el futuro cercano (y rosa) con tanta facilidad, sin pensar en el camino que hay que recorrer hasta llegar a el:

  • Mi amor, los dos estamos muy emocionados con todo esto, pero creo que no eres del todo consciente de la “dimensión espacial” del asunto en cuestión. ¿Te has planteado que vamos a hacer con todas nuestras cosas?!!!!
  • Hombre! Que mi vestidor se queda aquí lo puedes tener claro!!!! Y ya puedes ir sacando tus “Trastos” , que pronto iremos al Ikea a por muebles.
  • ¿Muebles?!!!! Para ponerlos ¿Dónde? ¿Tú estás viendo lo mismo que yo?!!!!!
Con el paso de los días, el velo rosa de tu mujer comienza a caer y empezáis a ser conscientes de que tendréis que renunciar a bastantes cosas, para poder arreglároslas dignamente. Si eres chica y lees esto, la mala noticia de hoy es para ti: 

Sí, tendrás que renunciar al vestidor.

Puede que en este momento te niegues a ello y te quieras auto convencer de que, en cuanto él se lleve todos sus trastos fuera, no hará falta que muevas tu ropa de sitio. Te equivocas. Para que seas consciente de ello, te recomiendo que leas la “listita” de cosas que necesitará tu hijo “solo” para los primeros meses de vida y que publiqué en este blog el pasado día 18 de noviembre. 

Y entonces, justo cuando empiezas a creer que ya lo tienes controlado y que todo empieza a tomar forma…
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  • ¿A que no sabes qué? Tengo una gran noticia!!!! Ha llamado mi madre (en nuestro caso vive en Ucrania) y me ha dicho que quiere estar con nosotros el primer mes, para ayudarnos. ¿A que es genial?
Ya tenías en tu cabeza el castillo de naipes montado. Las cartas estaban en un delicado equilibrio en el que todas encajaban, hasta que llegó ella y de un manotazo, te lo derribó. Una lagrimilla comenzó a recorrer mi mejilla:

  • Pues mi amor, no quiero llevarte la contraria. La verdad es que, en sí misma, es una idea fantástica pero, quisiera hacerte una preguntita en la que creo que no has pensado: ¿Dónde la vamos a meter?!!!!
En un primer momento piensas en ponerla a dormir en el colchón de la gata. Lo "peor" es que mi suegra es una persona fantástica que me quiere como a un hijo (debo ser ese 0,1% que ha tenido esa suerte), así que me veo obligado a descartar esa y otras ideas por el estilo.

Cuando era adolescente invertí cientos de horas frente a una máquina recreativa con mis amigos, jugando a un juego que las chicas de mi época no comprendían. Todas esas horas dedicadas al Tetris han sido, a buen seguro, las mejor invertidas de toda mi vida en un videojuego. Os lo juro!

jueves, 21 de noviembre de 2013

La Matrona (Segunda parte)






En ocasiones pienso, que si mi mujer se presentase en su consulta y le dijese que se le ha caído un diente, que se le ha puesto el dedo gordo del pie derecho morado y que los gases que tiene ahora le huelen a rosas, la matrona le contestará …. ES NORMAL.

A estas alturas de embarazo, debéis haberle hecho unas 500 consultas, sobre las más diversas y variadas dolencias. La verdad es que si quisiese buscar temas para hablar sobre el embarazo, tengo muy claro cuál es la fuente a la que debo acudir.

Como os podéis imaginar, cada vez que entro por la puerta y ella empieza la conversación con un: “hoy le he llamado a la matrona”, ya ni me quito los zapatos. 

Est@s profesionales deben tener algún tipo de droga oculta en el cajón de su mesa para ser capaces de atender a 30 o 40 embarazadas al día sin que les entre la tentación de comprar una metralleta y liarse a tiros en el atasco de la mañana siguiente.

Con el tiempo uno aprende a ver con ojos condescendientes, tanto a las embarazadas como a las matronas y gines. Las unas, porque tienen que sufrir durante su embarazo, todo tipo de problemillas, que tienen la mala costumbre de venir de 10 en 10 y que les hace la vida imposible. Las otras , por tener que decir a esta tropa de mujeres alteradas, que lo que está pasándoles es normal y arriesgarse por ello a que las cuelguen del palo mayor del pueblo esa misma tarde.

¿Adivinas quien está en medio de esta guerra sin tregua?

Pues sí, eres tú. Hoy comprendo mejor que nunca a Francisco Franco. Si ves que los Americanos y los Alemanes empiezan a pegarse tiros, no se te ocurra ponerte del lado de alguno de los dos. Como no pintas nada en esa historia, si se te ocurre tomar parte, fijo que sales escaldado. Sin embargo, si optas por la neutralidad y te dedicas a que ambos lados estén más o menos contentos, te dejarán tranquilo para que puedas seguir haciendo tus perrerías. 

Como uno ya tiene un par de heridas de guerra, hace tiempo que tiene la decisión tomada y los tratados de paz firmados.

miércoles, 20 de noviembre de 2013

La Matrona (Primera parte)




Hay una buena frase que describe a estos estupendos profesionales, que nos ayudan a lo largo del embarazo a tener cada día, mayor cara de bobos.

ES NORMAL.

-Cari…. le he llamado a la matrona esta mañana, porque me dolía un poco el vientre y estaba asustada. ¿Sabes que me ha dicho? …. que es normal.  ¿Te lo puedes creer? Que digo yo, que si me duele será por algo!. Al final me ha dicho que me pase esta tarde para que me mire.

-¿Qué te ha dicho cuando te ha mirado?

-Que es normal.

-¿Así, sin más?

-Si, que esté tranquila. Que todo está bien.

- Supongo que tendrá razón. Date unos días a ver cómo va la cosa.

-Mi amor, me duele el vientre y no es normal. Vamos a la gine privada para que me mire!

Llegados a este punto, lo mejor es coger el teléfono sin decir nada más y pedir la cita. Por si no lo habías notado, a tu mujer le ha ido subiendo la bilirrubina desde que le dijeron que todo era normal por primera vez, esa misma mañana. A estas horas de la tarde, ya lo debe haber oído unas 15 veces. Las señales de humo negro que le salen por las orejas resultan altamente indicadoras de lo que puede pasar como se te ocurra poner la menor de las objeciones.

Volvemos por lo tanto, al “todo es de color de rosa”. Esta vez, entre el montón de revistas de bebes y del corazón, logré rescatar un comic de Mafalda. Me estaba humedeciendo el dedo índice para abrirlo, cuando apareció la enfermera rosa: “pueden pasar.” Sentí la tentación de guardarlo debajo del sillón rosa, a modo de tesoro gran reserva, para la próxima vez… pero no me dio tiempo.

Las gines privadas tienen una peculiaridad: como les pagas una pasta para que cuiden de vuestra chica como es debido, se dedican a mirarlas con detalle, las analizan y les hacen todo tipo de perrerías para daros una respuesta que, solo vosotros esperáis, pero que ellas van a tener que digerir:

-Es normal.

Ya en el garaje, ella te mira con ojitos melosos y te pregunta: ¿crees que todo estará bien, mi amor?

Tu respira, coge fuerzas y dile con mucho cariño: La matrona, la gine, tu madre, la mía, tus amigas, internet y el resto del mundo rosa no pueden estar equivocados. ES NORMAL.